"Yogah cittavrtti-nirodah"

(Patanjali Yoga-Sutra 1.2.)

​

- Yoga ist der Zustand, in dem die Bewegungen des Geistes in eine dynamische Stille übergehen. Dort finden wir innere Klarheit und Erkenntnis mit dem Ziel Leiden für uns selbst und Andere zu verringern. Yoga unterscheidet sich von Gymnastik durch das Synchronisieren von Atem und Bewegung, dem Zurückziehen der Sinne auf das innere Sein während der Übung und das Durchführen der Übung in tiefer Konzentration und Versenkung.

​

Yoga unterstützt unser körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden durch

- Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit

- Beweglichkeitserhalt der Faszien

- Stärkung des Immun- , Herz-Kreislauf-, Hormon- und

  Nervensystems

- Förderung der Selbstwahrnehmung

- Erfahrung von Lebendigkeit, Leichtigkeit, innerer Ruhe,

  Berührt-Sein, Selbstliebe, Mitgefühl.

​

In diesem Yogakurs öffnen wir uns jeweils einem ,Thema', führen vorbereitende Übungen aus, spüren die Essenz der einzelnen Asanas (Körperhaltungen) und dürfen unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele in Meditation erforschen.

 

Meine Einladung ist:

​

"Lass dich ein - dich selbst GANZ zu spüren, ohne etwas anders oder weghaben zu wollen, nimm dir Zeit für dein So-Sein und lass dich Sinken in die Vollkommenheit des gegenwärtigen Moments."